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七种完美运动 打造凹凸S曲线女人

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  第一招:伸展健胸式

  这个动作主要是通过锻炼胸部的肌肉来让胸部变得更加结实而挺拔,与此同时,也可以让胸部肌肉得到运动。这个运动长久坚持下去,就可以让胸部变得更加丰满而坚挺,对于丰胸来说是一个很好的方法。

  这组动作的运动步骤很简单,首先就是身体保持挺直站立的姿势,双手握拳,将手肘抬高到胸口的位置,然后手肘与胸部形成90度角,轻轻的吸气。之后就慢慢得呼气,双手尽量依靠胸部的力量,缓缓地向前推进。这个动作大约重复10次左右就可以达到良好的丰胸效果。

  • 责任编辑:月宿

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