大公网

女人频道 > 美容美体 > 正文

热闻

  • 图片

小腰精炼成记甩掉已形成的小肚子

小编提示:推拿法  这是一种最常用的腹部热控减肥法,利用揉捏的动作加上推拿霜对于赘肉的改善很不错。对于腹部赘肉充盈型的OL来说,最靠谱的瘦腹法就是“腹式呼吸”啦。

  最轻易变成小腹婆的莫过于OL了。长久坐在办公桌前,又缺乏运动,是赘肉最轻易积累的一族。如何才能甩掉已形成的小肚子呢?小编先容五种乐活减腰法,让你的身材快速凹凸有致!

\

  如何甩掉小肚子一:家务瘦腹法 

  合适OL类型:爱吃少动型

  具体法则:对于只喜欢吃不愿意动的OL来说,想要身材好就要“吃苦刻苦”。所谓吃苦刻苦就是少吃大包装食用品,多做一些重家务。由于本来就很少运动,所以只能在不可不做的家务上下功夫。属于这类型的OL,只需要记住一个原则——避轻就重。譬如,打扫房间的时候不用吸尘器,而是用扫把和抹布清扫;在办公室也可以做做“家务”,譬如亲身往倒到垃圾,午饭后收拾收拾自己的桌面。实在,运动并不即是要往健身房,“随手”的运动最合适这类的OL啦。

  小编提示:推拿法

  这是一种最常用的腹部热控减肥法,利用揉捏的动作加上推拿霜对于赘肉的改善很不错。推拿可以进步皮肤的温度,大量消耗能量,促进肠蠕动,削减肠道对营养的吸收,促进血液循环,让多余的水分排出体外。以肚脐为中心,在腹部打一个问号,沿问号推拿,先右侧,后左侧,各推拿30-50下,天天推拿1次。不爱运动的OL们,也可以试试这种方法哦!~

  • 责任编辑:小娃娃

人参与 条评论

微博关注:

大公网

  • 打印

地方频道

更多
参与互动