3式减肥瑜伽让你轻松变身“小腰精”

2013-04-24 07:51:58  来源:39健康网

  一、斜角式瘦腰瑜伽。

双脚打开且大腿小腿夹角大于90度

  双脚打开且大腿小腿夹角大于90度

  Step1

  双脚打开约3-4个肩膀宽,右腿弯曲下压成侧弓箭步,大腿与小腿夹角需大于90度且膝盖位置不超过脚踝处。双臂弯曲4指贴耳后预备。

责任编辑: 小娃娃
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