5招强健内侧肌打造性感美腿

2013-04-15 07:53:53  来源:太平洋女性网

5招强健内侧肌 打造性感美腿

  在下次运动时,尝试下面这些大腿内侧肌肉练习,给你的内收肌一些爱。这些运动无疑会有所帮助,下次在海边你就可以穿上你的比基尼雀跃一下了。

  1、侧身提腿,普拉提

  这种练习可能会让你想起90年代的运动视频。由于我们的膝盖是直的,这个动作会让你练到大腿内侧的全部肌群。

责任编辑: 小娃娃
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