六大控制食欲的小妙招让减肥变易事

2013-03-16 14:25:34  来源:红粉女性网

六大控制食欲的小妙招让减肥变易事

  一、多吃纤维食物

  含有纤维的食物通常也具有强大的饱腹感,对控制食欲非常的有效果,很多蔬菜和粗粮中都含有大量的粗纤维,能够避免饿肚子。例如芹菜、玉米、地瓜和燕麦就是非常不错的减肥食物,它们可以帮助我们清理掉体内的垃圾,并且防止脂肪生成。

关键字: 减肥 妙招 食欲
责任编辑: 月宿
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