林青霞瘦身饮食习惯

2013-03-13 07:36:00  来源:邦女郎

 林青霞瘦身饮食习惯


  第一招:

  少吃食物,特别是不吃得太饱。每次进食,都只吃餐盘中1/2的食物,其余的另一半剩下来不吃。

  第二招:

  特别想吃巧克力或冰激凌的时候,就倒一杯温开水,用喝水来代替吃高热量的巧克力和冰激凌。

  第三招:

  尽量少吃西式高热量高脂肪的食品,享受中式烹调的食物,既健康丰盛又少脂肪。

  第四招:

  色拉油很美味但热量也很高,因此,炒菜的时候用喷塑壶来喷色拉油,而不是直接用倾倒的方式来直接倒。

  第五招:

  平时少吃肉,多吃青菜。想吃肉排或肉球了,宁愿吃烤的也不要吃炸的。

责任编辑: 小娃娃
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