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11个妳应该改掉的坏习惯 不再伤害自己的肌肤

妳日复一日细心清洁、调养、滋润妳的肌肤,妳终于明白精华液的重要性,妳甚至用最天然的成份DIY面膜,但不幸的是,有些伤害妳的肌肤的坏习惯,其实妳不自觉的一直在做,皮肤科医生帮女孩指出那些坏习惯,想要拥有光亮、年轻的好肤质,每一个细节都要注意。

  妳的饮食习惯

  人们很难意识到,你吃了什么就会反映在你的皮肤。建议避免高脂肪、油腻的食物,而多吃含有高抗氧化剂的天然食物,像是蓝莓,覆盆子,番茄,绿色蔬菜。

  

  酒精的饮用量

  妳可能知道,在皮肤上擦上酒精会让皮肤非常干燥,但妳也必须知道,喝进去的酒精也会对妳的皮肤产生负面影响,饮酒过量,绝对会造成皮肤脱水。

  

  催人老的甜食

  糖份不只会让人变胖,过多的糖份还会让肌肤提早衰老, 有高血糖指数,如土豆,含糖的谷物,玉米,会秒杀你的血糖和胰岛素水平,这可能会导致你皮肤的胶原蛋白分解,增加皱纹。

  

  不够充足的防晒

  大多数人外出时的SPF都不够,建议:在外出前20分钟就要把防晒擦上,如果你会长时间待在户外,则每20分钟要补充一次。

     

  妳吸烟的朋友们   

  妳已经知道吸烟会对皮肤造成伤害,所以或许妳不吸烟,但其实当妳吸进别人的二手烟,也是一样的伤害,无论是你吸烟,或是吸了二手烟,都会伤害你的肺和心脏,皮肤也同时受到伤害,这往往会改变你细胞的DNA,改变结缔组织和胶原蛋白,并导致皱纹。

  

  用手挤痘痘

  无论是粉刺或痘痘,用手去清除只会引入新的细菌。原本的痘痘或许没清乾净,毛孔又因为细菌让皮肤产生更大的伤害。

  

  妳的太阳眼镜

  你的眼镜和手机 上堆积了油和细菌,将它们贴近你的脸上,等于拿起细菌和病菌到你的皮肤上,从而导致过敏。建议使用消毒液擦拭来清洁妳的眼镜和手机,以避免油脂和细菌堵塞妳的毛孔。

  

  妳的洗脸机

  不要误会我的意思,我觉得去角质是很好的,但每周一到两次就足够了。过度去角质会让妳的皮肤更容易感染和敏感。

  

  除毛的蜜蜡

  警告不要过于频繁的除毛。 因为当你每次除毛,实际上是在去除皮肤的外层,这样做往往可以让你的皮肤暴露在外,使它更容易有感染的发生。

  

  洗澡的水温

  使用太热的水洗澡,会让妳身体自然的油脂过度去除,而让肌肤变得很干燥。

  

  妳戏剧性的表情

  眯眼和过分提高妳的眉毛,都会促进皱纹的产生。在户外不戴太阳眼镜一直眯眼特别糟糕。我​​们不是说妳应该是一个没有表情的假人,但有时候一些惯性的皱眉、抬头的表情都会造成皱纹。

  • 责任编辑:乔硕

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